INFORMACIÓN GENERAL

​

Este retiro tiene la finalidad de complementar dos disciplinas que juntas trabajan el equilibrio del Ser: mente, cuerpo y espíritu. Trabajaremos la autobservación y exploración de nuestro organismo, siendo acompañados en este primer proceso de transformación para después aplicar las herramientas adquiridas en nuestra vida diaria.

​

Diez prácticas de yoga (Hatha, Vinyasa, Jyotim, Nidra yoga, Pranayamas y meditación), donde podremos experimentar los comprobados efectos de esta milenaria disciplina: fortaleza y flexibilidad muscular, fortalecimiento y relajación del sistema nervioso, fortalecimiento del sistema inmunológico, ecuanimidad mental frente a los desafíos de la vida, entre otros. Sobre todo, podremos experimentar la plenitud y armonía que se cultivan mediante la práctica del yoga.

​

El retiro también contará con talleres teóricos de yoga, donde aprenderemos sobre su filosofía, principales asanas (con sus respectivos beneficios y contraindicaciones), Pranayamas (ejercicios energéticos mediante la respiración), técnicas de relajación y meditación.

​

El objetivo es que cada participante pueda aplicar lo aprendido y experimentarlo en su propia vida, porque el yoga plantea que todos podemos alcanzar la felicidad y libertad, mediante una práctica persistente y sostenida.